2019年01月24日

育毛のための生活習慣の改善4

B8A583EE-6AC7-4977-BEB5-9671816C80B1.jpeg
こんばんは

鶴ヶ島のメンズヘアサロンカルペディエムです
今日は久々に育毛のお話


睡眠と育毛の関係について

髪が最も成長するのは夜間です
特に午後10時から午前2時頃は新陳代謝が最も活発で古くなった細胞が新しく再生される貴重な時間帯です
この時間に起きていると髪に適切な栄養が行き渡らず髪の成長を阻害してしまいます


せっかく良質な育毛剤を使用してもその効果もまた十分に発揮できないで終わってしまいます

さらに昼間に受けた髪や、頭皮のダメージも主に睡眠中に修復されるものであるため育毛においては十分な睡眠を取ると言う事は非常に強調されるのです

 しかし睡眠前の飲酒や飲食による質の高い眠りが阻害され浅い眠りが習慣になっている場合は良くありません

睡眠中にいわば充電されるエネルギーはまず内臓やその他機関が優先され頭髪関係は最後に回されるものだからです

眠りが浅いと育毛のために必要なエネルギーが髪に行き渡らないことになってしまうのです

理想は夕方の5時か6時までに夕食を終えそれ以後は純粋な水以外は摂取しない習慣をつけることです

そうすることで体内の消化器官にわずらわされることがなく質の高い眠りを得ることができ、育毛のための最良の環境を髪に与えることができます
posted by カルペディエム at 17:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする